Menopauza se često promatra kao razdoblje usporavanja, povlačenja i smanjenja aktivnosti. U stvarnosti, riječ je o snažnoj životnoj tranziciji koja otvara prostor za novi oblik brige o zdravlju, tijelu i mentalnoj stabilnosti.
Upravo iz tog razumijevanja nastao je europski projekt Don’t (meno) PAUSE, koji kroz sport, znanstveno utemeljene edukativne sadržaje i digitalnu zajednicu podrške želi osnažiti žene u dobi od 40 do 60 godina.
Projekt se provodi u okviru programa Erasmus+ Sport i okuplja šest partnerskih organizacija iz Hrvatske, Italije, Bosne i Hercegovine, Nizozemske, Ukrajine i Grčke.
Zašto je ovaj projekt važan?
Prema europskim istraživanjima, žene srednje životne dobi spadaju među najmanje fizički aktivne skupine. Istovremeno, upravo je to razdoblje u kojem redovita tjelesna aktivnost ima iznimno važnu ulogu u:
- očuvanju koštane gustoće
- regulaciji hormonalne ravnoteže
- smanjenju kardiovaskularnog rizika
- stabilizaciji raspoloženja
- održavanju mišićne mase i funkcionalne pokretljivosti
Don’t (meno) PAUSE odgovara na ovu potrebu strukturiranim, dostupnim i znanstveno utemeljenim pristupom tjelesnoj aktivnosti tijekom menopauze.
Ciljevi projekta
Projekt ima za cilj:
- razviti digitalni priručnik koji objedinjuje stručna znanja i stvarna iskustva žena
- producirati 20 edukativnih video modula iz područja tjelesne aktivnosti, prehrane i mentalne dobrobiti
- pokrenuti interaktivnu web platformu s virtualnom zajednicom „MenoTalks“
- organizirati lokalne događaje „Sport u menopauzi“ u partnerskim zemljama
Svi materijali bit će besplatno dostupni u digitalnom obliku, čime se uklanjaju financijske i geografske prepreke pristupu podršci.
Početna faza – istraživanje stvarnih potreba
Projekt je započeo fazom analize trenutne situacije u partnerskim zemljama. Cilj istraživanja je identificirati:
- prepreke sudjelovanju žena u tjelesnoj aktivnosti
- motivacijske čimbenike
- razinu informiranosti o važnosti kretanja tijekom menopauze
Prikupljeni podaci bit će temelj za razvoj sadržaja koji odgovaraju stvarnim, a ne pretpostavljenim potrebama žena.
Sport kao alat stabilnosti i dugoročne snage
Menopauza nije prekid – ona je prilagodba. Sustavno i stručno vođena tjelesna aktivnost može ublažiti niz simptoma, ali i doprinijeti osjećaju kontrole, kompetentnosti i samopouzdanja.
Projekt Don’t (meno) PAUSE promiče upravo takav pristup: menopauza bez pauze, uz podršku stručnjaka i zajednice.
Partneri projekta
Romni APS (Italija)
Udruženje Žene za Žene International (BiH)
ATERMON BV (Nizozemska)
Borys Grinchenko Kyiv Metropolitan University (Ukrajina)
Athens Network of Collaborating Experts – ANCE (Grčka)
Projekt je sufinanciran sredstvima Europske unije kroz Erasmus+ program.